야간뇨는 반드시 회복 됩니다. #shorts #야간뇨#과민성방광증후군#야간뇨회복#야간뇨회복요인 https://youtube.com/shorts/KTFmx8YDtdU?si=mbaXuXK0OSY7hHUR 야간뇨와 관련된 요소들야간뇨를 제대로 관리하려면, 무의식, 수면의 질, 숙면, 방광 건강, 호르몬 균형, 식생활, 심리적 이완 등 다양한 요소들이 개선되어야 합니다. 이러한 요소들이 잘 맞물려야 야간뇨 문제를 해결할 수 있습니다. 무의식과 수면: 무의식 속의 패턴을 바꾸고 깊은 잠을 유지하는 것이 중요합니다.숙면과 방광 건강: 충분한 수면을 통해 방광의 기능을 회복시킬 수 있습니다.호르몬 균형: 멜라토닌과 같은 수면 호르몬의 적절한 분비는 야간뇨를 줄이는 데 도움이 됩니다.식생활과 심리적 이완: 건강한..