암경험자 호흡법 심호흡 중요성 그들이 산으로 가야 하는 이유? #shorts

 

 

암경험자 호흡법 #shorts

 

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호흡의 중요성

암을 경험한 사람들에게

호흡은 단순한 생리적 기능을 넘어

정신적, 신체적 회복에 중요한 역할을 합니다.

그러나 호흡은

너무 복잡하게 생각할 필요가 없습니다.

자연스러운 호흡이 가장 중요합니다.

지나치게 호흡에 집착하지 말고,

자연스럽게 이루어지도록 해야 합니다.

 

 

 

왜 호흡이 중요한가요?

호흡은 우리의 생명을 유지하는

기본적인 과정입니다.

산소를 들이마시고,

이산화탄소를 내보내는

이 간단한 과정은

세포가 에너지를 생성하고,

몸이 정상적으로 기능할 수 있도록 돕습니다.

암 경험자들에게는 호흡이 특히 중요합니다.

이는 정신적 안정과

신체 회복에 필수적이기 때문입니다.

 

 

 

왜 산이 좋은가요?

산에서는 공기 중의 산소 농도가 높고,

자연의 풍경은

마음을 진정시키는 데 도움을 줍니다.

산에서의 심호흡은

폐로 더 많은 산소를 공급하고,

몸의 모든 세포에 활력을 불어넣습니다.

이는 면역 시스템을 강화하고,

몸의 자연 치유력을 촉진합니다.

 

 

암 경험자를 위한 호흡법

암 경험자들에게는

심호흡과 복식호흡이 특히 중요합니다.

이 두 가지 호흡법은

몸에 충분한 산소를 공급하고,

정신적인 안정감을 제공합니다.

 

 

 

다음의 호흡법을 따라 해보세요

편안한 자세로 앉거나 서서,

눈을 감고 긴장을 풀어줍니다.

 

깊고 천천히 숨을 들이마십니다.

이때, 폐가 완전히 채워지는 것을 느껴보세요.

 

숨을 내쉴 때는 천천히

그리고 완전히 내보냅니다.

폐 안에 남아 있는 이산화탄소를

모두 배출하는 것이 중요합니다.

 

복식호흡을 연습합니다.

배를 사용해 숨을 들이마시고

내쉬는 동안

배가 부풀고 가라앉는 것을 느껴보세요.

 

이 과정을 1회에 3번씩 반복하세요.

자주, 규칙적으로 실천하는 것이 중요합니다.

 

실천의 중요성

심호흡과 복식호흡은

규칙적으로, 그리고 의도적으로

실천해야 합니다.

타이머를 설정하고

하루에 몇 번씩 반복하는 습관을 들여 보세요.

복식호흡과 달리

심호흡은

의도적으로 할 수밖에 없기 때문입니다.

 

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발효연구를 위하여 2012년 4월에 경북도립대학교 창업보육센터에 사무실 겸 연구실을 마련하였습니다.

여러가지 연구를 하면서 2015년 전립선과 방광염에 대한 마늘종균 특허를 획득하였습니다.

그러나 2016년 2월에 아내가 유방암 판정을 받으면서 급히 항암연구로 방향을 바꾸게 되었습니다.

이미 연구 4년차임에도 해놓은 것은 없고 모든 연구가 진행 중에 불과했습니다.

더구나 항암에 대한 연구를 처음부터 시작해야 하니 막막하기만 하였습니다.

 

아내는 항암투병 중이었구요.

경제 능력은 최악이었구요.

지금 생각하면 참 어처구니 없는 일이었습니다.

다시 그 시점으로 돌아간다면

아마 연구를 포기했을 것 같습니다.

경제적인 능력도 없으면서 세월없이 연구에만 매달리고 있는 것은 멍청한 일이었을테니까요.

 

어떤 분은 실적이 없으니 연구포기를

권하는 분도 계셨습니다.

본인은 의대 교수로 40년 동안 대학에서

연구비를 지원받으며 항암연구를 했는데

아직 실적이 없다고 하셨어요.

이 시기가 저에게는 아마

가장 힘든 시기였을 것입니다.

 

그래도 아내에게 뭐라도 해주고 싶다는 일념에

포기를 할 수가 없었습니다.

아마 돈을 위해서라면 포기가 더 쉬웠을 것입니다.

그러던 2017년 12월에

드디어 연구를 완성을 하게 되었습니다.

자체 종균 확보와 다중발효 효소식초라는

식초의 혁신을 이루었습니다.

모두 6년의 시간이 걸렸습니다.

아내는 결국 2년 6개월 만에 (2018년 10월) 요양병원 생활을 종료하게 되었습니다.

 

2018년 10월 생강효소를 출시하게 되었습니다.

효소담은이 탄생하게 된 것이었지요.

지금 생각하면 눈물이 나고

감회가 깊은 역사가 되었습니다.

아내의 항암이 아니었다면

생강효소는 빛을 보지 못했을 것입니다.

이 생강효소연구를 발판으로

장건강 연구에 최선을 다하도록 하겠습니다.

고생한 아내에게 이 생강효소를 바칩니다.

효소담은