배고픔, 공복, 간헐적 단식, 신체에 미치는 특별한 2가지

 

 

 

https://youtube.com/shorts/e78KtHej90Q?si=tDqRdjk2iXqxYZzQ

 

---

소화가 잘 되니 금방 배가 고파지네요

 

ks***

네이버스마트스토어

복용후기: 2021년 8월 5일

​

2021년 8월 5일

소화 잘 되는 거 같아요.

금방 배가 고파지네요.

피부가 덜 가려운 거 같기도 하고 

더 먹어봐야 될 거 같습니다

 

2021년 10월 12일

속도 편하고

먹기도 편해서 자주 먹고 

소화도 잘됩니다

 

2021.8.5. ks***님 복용 후기 중에서

​

 

 

 

배고픔이 주는 다양한 효과

#복용후기시리즈174_1 배고픔

우리 몸은 배고픔을 

단순한 ‘허기’가 아니라, 

건강 신호로 활용할 수 있도록 

설계되어 있습니다. 

 

소화가 잘 되는 사람들은 

신진대사가 활발하여 

빠르게 에너지를 소비하고, 

자연스럽게 공복을 더 자주 느끼는 

경향이 있습니다. 

 

특히, 간헐적 단식이나 

공복 시간이 길어지면 

소화기관이 휴식을 취하면서 

다양한 건강 효과를 얻을 수 있습니다.

 

소화가 잘 되면 

왜 빨리 배고픔을 느낄까?

 

소화가 원활한 사람들은 

음식물이 위에서 빠르게 배출되며

(위 배출 속도 증가), 

위에 음식이 머무는 시간이 짧아 

포만감이 오래 지속되지 않습니다. 

 

위장의 부담이 줄어드는 대신

신진대사가 활발해지며, 

몸은 빠르게 

다음 에너지원 섭취를 요청하게 됩니다.

 

"소화가 잘 되는 것 같아요.

금방 배가 고파지네요."

 

소화가 잘되는 것과

배고픔이 더 자주 느껴지는 것은

밀접한 관계가 있습니다. 

이는 몸이 에너지를 보다 효율적으로 

소비하는 상태를 의미하며, 

신진대사가 원활하게 작동하는 

신호일 수도 있습니다.

 

 

 

배고픔이 신체에 미치는 영향

 

1. 호르몬 균형과 장 건강

장은 배고픔과 포만감을 조절하는 

주요 호르몬인 그렐린(Ghrelin)과 

렙틴(Leptin)의 분비를 조절하는 

중요한 기관입니다.

◆그렐린: 공복 상태에서 증가하여 

식욕을 촉진

◆렙틴: 포만감을 느끼게 하여 

식욕을 억제

 

이 균형이 깨지면

배고픔이 지나치게 잦거나,

포만감이 쉽게 사라질 수 있습니다.

신진대사가 활발한 사람일수록

이 조절 능력이 뛰어나며, 

배고픔을 건강한 방식으로 

받아들일 수 있습니다.

 

2. 공복과 장 운동, 

자가포식(오토파지)

공복 상태에서는 

단순히 위장이 비어 있는 것이 아니라, 

신체가 자가 정화 과정(오토파지)을 

활성화합니다.

 

◆공복이 지속되면

장 운동이 활발해져 

잔여 음식물과

노폐물 배출이 원활해집니다.

◆체내 에너지원 사용 방식이 

변화하며,

포도당에서 지방산으로 전환되어 

체지방 연소에 도움을 줍니다.

◆자가포식이 활성화되면

손상된 세포나 

불필요한 단백질을 정리하여 

세포 재생과 면역 기능을 향상시킵니다.

◆장내 환경이 깨끗해지면서

면역세포 기능이 리셋되고

염증 반응이 줄어듭니다.

 

"공복 시간이 길어지면

위장의 과부하를 줄이고

점막 재생에 도움을 준다."

 

이 과정에서

체내 염증 반응이 감소하고 

면역 기능이 강화되는 등 

여러 가지 긍정적인 변화가 일어납니다.

 

 

 

 

장 운동, 그리고 건강한 배고픔

 

효소담은은 신진대사와 장 건강에 

필수적인 요소입니다. 

효소가 충분할수록 소화가 원활하고, 

신체 대사 활동도 

효율적으로 이루어집니다.

 

효소담은을 충분히 섭취하면?

 

◆음식물이 빠르게 소화되면서

위장의 부담이 줄어듦

◆장 운동이 활발해지고 배출 기능이

향상됨

◆신진대사가 원활해지면서 

에너지를 빠르게 소비

◆배고픔을 더 빨리, 건강하게 

느낄 수 있음

 

"속도 편하고 먹기도 편해서 자주 먹고 소화도 잘됩니다."

 

특히, 효소담은 제품을 꾸준히 섭취하면

소화 과정이 더욱 최적화되어

신체 리듬이 조절되고,

배고픔과 공복 시간이

건강하게 관리될 수 있습니다​.

 

 

 

건강한 배고픔을 받아들이자!

 

우리는 종종 공복을 참아야 하는 

불편한 감각으로 여기지만, 

사실 배고픔은 

건강한 신체 작용의 일부입니다.

 

◆ 소화가 원활하면 배고픔을 

빨리 느낄 수 있음

◆ 공복은 신진대사, 호르몬 조절, 

장 건강 등에 긍정적 영향

◆ 자가포식(오토파지) 활성화로

세포 재생 및 면역 기능 향상

◆ 효소 섭취는 소화와 신진대사를

도와 건강한 공복을 조절

 

공복을 두려워하지 말고,

자연스럽고 건강한 신체 신호로 

받아들이는 것이 중요합니다. 

 

적절한 식사 조절과

효소 섭취를 병행하며, 

공복을 건강한 신호로 받아들이는 

습관을 길러보세요!

 

 

 

 

 

6개월 만에 당뇨로 인한 발기력 회복과 성기능 개선으로 당뇨 합병증 극복 비결

6개월 만에 당뇨로 인한 발기력 회복과 성기능 개선으로 당뇨 합병증 극복 비결

 

 

 

 

다음 글은 "말기암 배고픔"에

관한 글을 준비하겠습니다.

기대해 주세요.

'공감과 좋아요'는

최고의 응원입니다.~~^^

복용후기시리즈 175_1 중에서

 

 

장이 건강해야 뭐든 할 수 있습니다.

우리의 목표는 장 건강을 위해,

안 해본 것이 없는 당신을 찾는

멋진 일을 하는 것입니다.

출처 입력

 

장이 건강해지면,

당신이 상상하는 그 이상을 이룰 수 있어요.

감기 뿐만 아니라

건강 걱정이 많으시다고요?

무늬만 디톡스(독소 배출)가 아나라

진정한 디톡스를 원하시죠?

그럼, 확인과 검증이 필요하시겠네요.

입안과 목 염증, 통증부터 확인하시고

디톡스를 관리하세요.

출처 입력

 

간헐적 단식 추천 효소

https://smartstore.naver.com/ca7575