동맥경화로 눈밑다크서클과 눈충혈을 6개월

 

 

6년의 연구 끝에 다중발효법을 완성하고,

암, 아토피를 비롯한 자가면역질환과

만성적인 무의식 건강에 대한 연구를 하고 있는

"효소담은"입니다.

 

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https://youtube.com/shorts/2BE9J9Gy9VA?si=rIP-VLRzd7Ff1a7U

 

 

 

 

 

눈충혈이 문제가 아니라,

혈관이 문제라니까요

#복용후기시리즈47-1

#다크서클

 

 

눈이 아니라 뇌출혈의 위험이 있었어요

 

안옥0

경북 영주

복용후기: 2023년 6월 28일

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오늘 집사람과 함께 영주 누님을 만나고 오는 길입니다. 

20일만이네요.

 

첫 1주일은 매일 귀찮게 전화를 해서 체크했었지요.

저로서는 매우 큰 고비로 봤었지요.

 

다행히 믿고 따라 주셔서 지금은 6개월 충혈된 눈이 

거의 정상으로 바뀌었습니다.

 

또한 호흡곤란과 기침, 식은땀, 피로 등등도 

거의 좋아지고 중요한 고비는 넘겼네요.

 

충격이 크실까봐 말도 못드리고 

오늘에야 동맥경화 상황을 설명드리고 

주의사항을 말씀드렸습니다.

 

효소를 믿고 따라 주신 누님께 감사드리며 

기쁜 소식을 전할 수 있게 되어서 

즐거운 마음으로 소식을 모두에게 전합니다.

 

아직은 젊다~~ 화이팅~~^^

 

2023.6.28. 안옥0님 복용 후기 중에서

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눈충혈을 6개월 만에 회복

 

 

고지혈증과 동맥경화는 혈액순환 문제로 인해 

다양한 건강 문제를 일으킵니다. 

그중에서도 눈충혈과 눈밑다크서클은 

눈 건강에 직접적인 영향을 미치는 증상입니다. 

고지혈증과 동맥경화가 악화되면 

눈으로 가는 혈액순환이 저하되어 

눈 피로, 눈충혈, 다크서클 등 

여러 안과질환이 동반됩니다. 

다행히도 꾸준한 관리와 올바른 습관을 통해

6개월 만에 이러한 증상들을 

회복한 사례가 있어, 

그 경험을 공유하고자 합니다.

 

 

 

 

1. 고지혈증과 동맥경화가 

눈 건강에 미치는 영향

 

 

고지혈증은 혈액 속의 지방 성분이 

과다하게 축적되어 발생하는 질환으로, 

동맥경화로 이어질 수 있습니다. 

동맥이 좁아지면 혈액이 원활하게 흐르지 못하고, 

특히 눈과 같은 섬세한 부위로의 혈액 공급이 

어려워져 눈건조증, 눈충혈, 눈이피곤할때 등의 

증상이 발생할 수 있습니다.

 

눈충혈: 동맥경화로 인해 혈관이 막히면 눈의 혈관에도 압력이 가해져 결막염이나 각막염 같은 눈염증이 쉽게 발생할 수 있습니다. 눈에 혈액이 제대로 공급되지 않으면 눈충혈이 지속되고, 이는 시각적인 문제뿐만 아니라 심각한 건강 신호일 수 있습니다.

 

눈밑다크서클: 눈밑에다크서클은 주로 혈액순환 문제로 인해 발생하며, 고지혈증이나 동맥경화와 같은 혈액질환이 있을 때 더 쉽게 나타납니다. 눈 주위의 혈관이 팽창하고 혈액이 원활히 흐르지 않으면 눈밑꺼짐과 다크서클이 더욱 뚜렷해집니다.

 

 

 

 

 

2. 눈 건강의 회복 과정

 

 

6개월간 꾸준한 관리와 건강한 생활습관을 통해 

고지혈증과 동맥경화로 인한 눈밑다크서클과 

눈충혈을 회복할 수 있었습니다. 

아래는 눈 건강을 회복하기 위해 

실천한 몇 가지 방법입니다.

 

1) 눈 건강에 좋은 음식 섭취

눈건강에좋은음식을 꾸준히 섭취하는 것은 눈 건강 회복에 중요한 역할을 합니다. 특히 루테인이 풍부한 식품들은 망막 건강을 지키고 안구건조증을 예방하는 데 도움이 됩니다. 루테인이 풍부한 식품으로는 녹색 잎채소(시금치, 케일), 계란 노른자, 당근 등이 있으며, 항산화 작용을 통해 눈의 피로를 줄이고 눈 속 혈관의 건강을 개선해줍니다.

 

비타민 C와 비타민 E: 비타민 C와 E는 강력한 항산화제로, 눈 주위의 혈관을 보호하고 다크서클없애는법으로도 효과적입니다. 이 비타민들은 눈의 혈액순환을 촉진하고, 눈 밑의 어두운 부분을 개선하는 데 기여합니다.

오메가-3 지방산: 오메가-3는 눈건조와 눈통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 생선, 아마씨와 같은 음식에 많이 함유되어 있으며, 눈물의 질을 개선해 안구건조증을 예방할 수 있습니다.

 

2) 눈의 피로 줄이기

눈이피곤할때는 충분한 휴식과 올바른 관리가 필요합니다. 디지털 기기 사용 시간을 줄이고, 1시간에 한 번씩 눈을 감거나 먼 곳을 응시하여 눈피로를 줄이는 습관을 들였습니다. 이는 눈충혈을 방지하고, 눈의 피로도를 낮추어 결막염과 각막염 같은 염증을 예방하는 데에도 효과적이었습니다.

 

3) 규칙적인 생활습관과 운동

혈액순환을 개선하기 위해 규칙적인 운동과 스트레칭이 필요합니다. 하루 30분 이상 가벼운 운동을 통해 몸 전체의 혈류를 원활하게 하고, 특히 눈충혈과 눈밑다크서클이 개선되기 시작했습니다. 혈액순환이 원활해지면서 눈 주위의 어두운 그늘도 사라지고 눈이 더욱 생기 있게 변했습니다.

 

 

 

 

 

3. 눈 충혈과 다크서클 회복을 위한 습관

 

 

눈 충혈과 다크서클을 회복하기 위해서는 

단순히 외부 요법에만 의존하는 것이 아니라, 

생활 속에서 꾸준한 관리를 해야 합니다.

 

1) 충분한 수면과 휴식

눈충혈과 눈건조 문제를 개선하려면 충분한 수면이 필수적입니다. 수면 중 눈 주위 혈관이 회복되고, 눈의 피로가 풀리기 때문에 매일 7~8시간의 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 수면 부족은 눈밑꺼짐과 다크서클의 주요 원인 중 하나로, 충분한 휴식이 눈 건강 회복의 핵심입니다.

 

2) 적절한 수분 섭취

눈건조증이나 안구건조증은 수분 부족에서 기인할 수 있습니다. 물을 충분히 마셔 몸과 눈의 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 특히 하루에 2리터 이상의 물을 섭취하여 눈의 건조함을 예방하고 눈이물감을 줄이는 데 기여할 수 있습니다.

 

3) 눈 주위 마사지와 냉찜질

눈 주위 혈액순환을 돕기 위해서는 가벼운 마사지를 통해 눈피로를 풀어주는 것이 효과적입니다. 또한, 차가운 물수건으로 눈 주위를 냉찜질하면 부기를 줄이고 혈관을 수축시켜 눈충혈과 다크서클을 빠르게 완화할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

눈 건강 회복을 위한 꾸준한 관리

 

 

 

6개월 동안의 꾸준한 관리와 노력으로, 

고지혈증과 동맥경화로 인해 발생한 

눈밑다크서클과 눈충혈을 

성공적으로 회복할 수 있었습니다. 

눈 건강은 몸 전체의 상태와 

밀접하게 연결되어 있으므로, 

단순한 치료보다는 생활습관 개선과 

건강한 식습관을 통한

장기적인 관리를 추천드립니다. 

눈 건강을 지키기 위해 루테인과 같은 

항산화 성분이 풍부한 음식을 섭취하고, 

충분한 휴식과 규칙적인 운동을 통해 

건강한 삶을 유지하세요.

 

눈은 우리의 소중한 창문입니다. 

눈건강을 꾸준히 관리하여

밝고 건강한 눈을 유지하시길 바랍니다.

 

 

 

 

 

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다음 글은 "담적개선"에 관한 글을 준비하겠습니다.

'공감과 좋아요' 부탁드려요.~~^^

복용후기시리즈 48_1 중에서

 

 

 

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