#적정운동량은1주일에몇번이적당할까요? #1주일적정운동법 #매일운동은위험할수도있습니다
차라리 귀신을 속이지, 수억년을 다듬어온 무의식은 속이지 못하죠
방00
부산
복용문의 : 2022년 12월 06일
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운동법 1, 적당한 운동은 1주일에 얼마나 해야 할까요?
적당한 운동이라면 1주일에 얼마나 해야 할까요?
1주일 동안 매일해도 좋을까요?
적당한 운동은 1주일에 2~3일은 쉬는 것이 좋습니다.
매일 운동하는 것이 좋다고 하시면 안됩니다.
무의식은 매일 운동하는 것을 죽기로 작정한 것으로 판단합니다.
그 결과로 먹는 음식 모두를 죽기 살기로 지방으로 만들어서 축적하기 시작할 것입니다.
그럼, 적게 먹으면 된다고요?
차라리 귀신을 속이지 무의식은 속이지 못합니다.
무위식의 신경망은 수억년을 다져왔기 때문입니다.
무의식은 다이어트를 더욱 죽겠다고 판단할 뿐입니다.
섭취한 음식물을 최대한 적게 에너지로 이용하고 나머지를 축적하려고 할 뿐입니다.
운동법 2, 그러면 왜 1주일에 2~3일은 휴식을 취하라고 하지요?
매일하는 운동이 안좋다면 1주일에 2-3일은 휴식을 취하라고 할까요?
피로회복 때문인가요?
피로회복도 중요합니다.
그러나 그보다 중요한 것은 신진대사 신경망의 일입니다.
1주일 내내 신진대사를 운동이 해준다고 생각하셔야 합니다.
신경망 즉 무의식은 좋아하는 쪽에 본드처럼 달라 붙는 성질이 있습니다.
예를들면 담배, 마약, 수면제, 게임, 도박, 관음증 등등의 일이 대부분 그렇습니다.
그래서 신경망을 건드리는 일이 발생하면 단한번으로도 끊기가 어려운 이유가 됩니다.
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