저항성 전분(GI 지수) #shorts #저항성전분#GI지수#혈당지수#효소밥#발효밥#효소누룽지#황칠효소밥#황칠효소누룽지#황칠효소누룽지죽#24시간황칠효소누룽지죽#뼈전이통증#소화 https://youtu.be/qxH7OBlYeRM 밥이 달아요~~ 황칠효소로 만드는, 맛있는 밥여러분은 황칠효소밥에 대해 들어보셨나요? 황칠효소로 밥을 하면 밥맛이 감칠맛이 돌아서 정말 달고 맛있습니다밥을 자꾸 먹게 되는 마법 같은 이 밥의 비밀을 소개합니다 황칠효소밥 만드는 법밥물 준비: 쌀을 깨끗이 씻은 후, 밥물 양을 조절합니다황칠효소 추가: 준비한 밥물에 황칠효소 20ml를 넣습니다 (4인 기준)발효: 상온에서 1시간 동안 발효시킵니다이 과정에서 효소가 활성화되어 밥맛을 더욱 좋게 만듭니다밥 짓기: 발효가 완..