왜 명상이나 휴식이 위 문제에 도움이 안 될까요? https://youtube.com/shorts/4WCvPWNqaHQ?si=JuwGI6ZGc2EbgMdO 안녕하세요, 여러분! 오늘은 명상이나 휴식이 위 문제에 도움이 되지 않는 이유에 대해 이야기해 보려고 해요. 무의식과 명상의 관계 명상이나 휴식은 우리의 정신적 이완을 돕는 훌륭한 방법입니다. 그러나 무의식을 접근하는 방식에 따라 결과뿐만 아니라 과정에서도 문제가 생길 수 있어요. 예를 들어, 수면 명상을 할 때 무의식을 제대로 이해하지 않고 진행하면 부작용이 클 수 있다는 점을 아셔야 합니다. 정신적 이완의 한계 명상이 위 문제를 해결할 수 없는 이유는 간단합니다. 정신적 이완이 정신 건강에는 도움이 될 수 있지만, 인체 건강 문제를 모두 ..