소변 스위치 자가 치유법 #shorts #야간뇨#자가치유법#소변스위치#방광스위치#성인1회소변량#소변패턴 https://youtube.com/shorts/KKAHZqgMNO8?si=Rv37grmRTVXtEVqu 소변 스위치 자가 치유법무의식 속에 각인된 소변 스위치를 바꾸기 위해서는, 아래에 소개할 자가 치유법을 통해, 소변 스위치를 올바르게 조정하고 야간뇨 문제를 극복할 수 있습니다. 1. 소변 양을 충분히 채우기소변 스위치를 조정하기 위해서는, 소변을 보기 전에 방광이 충분히 채워져야 합니다. 충분한 양의 물을 마시고 소변을 참는 연습을 해보세요. 성인의 1회 소변량은 250~300cc 정도가 적당합니다. 2. 소변 패턴을 인지하고 조정하기소변을 볼 때 자신이 얼마나 자주, 그리고 어느 시간..